(Rezension) Wohlfühlgewicht: Wie du dich vom Diät-Zwang befreist und intuitiv deine Wohlfühlfigur erreichst - Dr. med. Mareike Awe

Cover und Textrechte: Knaur Verlag
Bildrechte: Moonie's Welt 

Danke an den Verlag und die Netzwerkagentur Bookmark für die Bereitstellung des Rezensionsexemplares das mich natürlich in meiner persönlichen Meinung nicht beeinflusst.

 Mit Genuss essen, rundum wohlfühlen und nebenbei dein Wohlfühlgewicht erreichen mit der Expertin Dr. Mareike Awe.



Kalorienzählen, Verzicht und Diäten führen langfristig zu Übergewicht und Unzufriedenheit. Wir quälen uns durch immer neue Fitness- und Diät-Trends, um ein körperliches Ideal zu erreichen. Am Ende bekommen wir allerdings das Gegenteil: immer neue Frustkilos und das ungute Gefühl, versagt zu haben.

Dr. Mareike Awe kennt all dies nur zu gut aus ihrer eigenen Vergangenheit. In ihrem Buch unterstützt sie dich deshalb dabei, deinem Körper wieder zu vertrauen und somit unbeschwert und langfristig zu deiner Wohlfühlfigur zu finden.
Du erfährst die Gründe, weshalb Diäten nicht funktionieren und lernst das Geheimnis der Menschen kennen, die auf nichts verzichten müssen und trotzdem schlank sind. Mit Hilfe der vier Grundsätze des intuitiven Essens und zahlreichen Übungen zur Selbstreflexion, erfährst du, wie du ohne schlechtes Gewissen dein Essen genießt und dich von deinem Heißhunger und Gelüsten befreist.
Der Schlüssel zum Erfolg ist dabei nicht das, was du isst, sondern deine innere Einstellung und deine unbewussten Gewohnheiten, die den entscheidenden und langfristigen Unterschied machen.
Mit mentalem Training deckst du deine Glaubenssätze rund um dein Selbstbild und deinen Körper auf, die dich heute noch daran hindern, dass du voller Selbstvertrauen in den Spiegel schaust. Wohlfühlen ist die Grundlage für dein Wohlfühlgewicht und nicht die Folge davon.

Dr. Mareike Awe nimmt dich in vielen emotionalen Geschichten aus ihrem eigenen Leben mit auf die Reise zu deinem persönlichen Wohlfühlgewicht und erklärt dir Schritt für Schritt, was sie bisher an sich selbst und über 15.000 Programmteilnehmern erfolgserprobt hat.

In diesem Buch erfährst du:
- die Gründe, weshalb Diäten und Hungern nicht funktionieren
- das Geheimnis der Menschen, die auf nichts verzichten müssen und trotzdem schlank sind
- wie du neue Essgewohnheiten in deinen speziellen Alltag integrieren kannst.

Frust, Stress oder einfach nur weil es schmeckt - all diese Situationen kennt jeder wenn es ums Essen geht. 

Es geht auf die Hüfte, man bekommt ein schlechtes Gewissen oder man ist vom Frustessen noch mehr frustriert. Ein Teufelskreislauf.

Diäten. Wer kennt sie nicht. Von FdH, über 16/8, Low Carb, Low Fat, Rohkost Diäten, und man könnte ewig so weiter machen. 

Ich habe schon so einige ausprobiert und es klappt dann auch mit viel Verzicht oder viel Geld, doch für wie lange? Ja genau meist halte ich dann doch nur wenige Wochen aus falle in Heißhunger Attacken zurück und hab das verlorene Gewicht gleich wieder drauf.

Dr. Mareike Awe zeigt auf das jeder auf seinen eigenen Körper hören kann und das man auch ein sogenannter Intuitivesser werden kann - also dann essen wenn man wirklich Hunger hat und auch dann aufhören wenn der Körper sagt das er satt ist. Man lernt das Essen wieder als keine Belanglosigkeit die man schnell nebenher "erledigt" sondern man zelebriert das Essen und genießt es.

Ein angenehm zu lesender Ratgeber der nicht trocken nach Wissenschaft schreit sondern ehrlich und persönlich verfasst wurde. Auch eigene Erfahrungen der Autorin wurden mit eingearbeitet in denen ich mich auch wieder finde.  

Ich werde mir diesen "Ratgeber" öfters zu Gemüte führen und er wird auf meinem Nachttisch liegen um mir immer mal wieder Inspiration zu holen.

Ein Ratgeber für alle die nicht den schnellen Abnehmerfolg erwarten sondern eine Reise zu sich selbst anstreben und vermehrt auf die Signale seines Körpers achten will.
Ehrlich, auf den Punkt gebracht und individuell anwendbar.
Alles kann nichts muss!